Ваша корзина
Итого 0 ₽
Кефаль жареная, как вкусно пожарить рыбу!
60 минут
Ингредиенты на 8 персон:
-
Кефаль охлаждённая3 шт
-
Сольпо вкусу
-
Перец черный молотыйпо вкусу
-
Перец красный острый молотыйпо вкусу
-
Растительное масло100 гр
-
Помидоры2 шт
-
Лук красный1 шт
-
Перец чили1 шт
-
Огурец2 шт
-
Базилик15 гр
-
Зелень (укроп, петрушка)10 гр
-
Перец болгарский2 шт
Белки
16 г
Жиры
3 г
Углеводы
1 г
Калории
127,46 ккал
Описание
Видео рецепт с youtube-канала IRON CHEFПошаговый рецепт приготовления
- Берем рыбу, чистим, потрошим, нарезаем на стейки (куски) головы не выбрасываем, их мы тоже будем жарить. Хорошо промываем наши нарезанные стейки (куски). Обсушиваем.
- Делаем панировку: Смешиваем в глубокой миске ( тарелки) муку, соль, специи
- Ставим на разогрев сковородку с растительным маслом
- Панируем нарезанные стейки и ставим жарится рыбку до румяной, золотистой корочки
- Нарезаем овощи: помидоры дольками, огурцы полукольцами, перец болгарский, красный репчатый лук полукольцами, базилик и зелень мелко нарубить, нарезать мелко перец чили, все переложить в глубокую миску, перчим, солим, заправляем растительным маслом, хорошо перемешать.
Приятного Аппетита!!!
Благодарим за видеорецепт youtube-канал IRON CHEF