Ваша корзина
Итого 0 ₽
вернуться к списку рецептов
0
Кефаль жареная, как вкусно пожарить рыбу!
60 минут
Ингредиенты на 8 персон:
  • Кефаль охлаждённая
    3 шт
  • Соль
    по вкусу
  • Перец черный молотый
    по вкусу
  • Перец красный острый молотый
    по вкусу
  • Растительное масло
    100 гр
  • Помидоры
    2 шт
  • Лук красный
    1 шт
  • Перец чили
    1 шт
  • Огурец
    2 шт
  • Базилик
    15 гр
  • Зелень (укроп, петрушка)
    10 гр
  • Перец болгарский
    2 шт
Белки
16 г
Жиры
3 г
Углеводы
1 г
Калории
127,46 ккал

Описание

Видео рецепт с youtube-канала IRON CHEF

Пошаговый рецепт приготовления

  1. Берем рыбу, чистим, потрошим, нарезаем на стейки (куски) головы не выбрасываем, их мы тоже будем жарить. Хорошо промываем наши нарезанные стейки (куски). Обсушиваем.
  2. Делаем панировку: Смешиваем в глубокой миске ( тарелки) муку, соль, специи
  3. Ставим на разогрев сковородку с  растительным маслом
  4. Панируем нарезанные стейки и ставим жарится рыбку до румяной, золотистой корочки
  5. Нарезаем овощи: помидоры дольками, огурцы полукольцами, перец болгарский, красный репчатый лук полукольцами, базилик и зелень мелко нарубить, нарезать мелко перец чили, все переложить в глубокую миску, перчим, солим, заправляем растительным маслом, хорошо перемешать.

Приятного Аппетита!!!

Благодарим за видеорецепт youtube-канал IRON CHEF