Ваша корзина
Итого 0 ₽
0
Саворин жареный. Пробуем незнакомую рыбу впервые.
20 минут
Ингредиенты на 2 персоны:
-
Саворин2 шт
-
Сольпо вкусу
-
Перец черный молотыйпо вкусу
-
Приправа для рыбыпо вкусу
-
Растительное масло60 гр
Белки
17 г
Жиры
13 г
Углеводы
0.20 г
Калории
182.94 ккал
Описание
Видео рецепт с youtube-канала Ирина Мабо готовитПошаговый рецепт приготовления
- Рыбу разделать на филе, замариновать в специях (соль ,перец, приправа для рыбы). Дать время замариноваться
- Обжарить филе на заранее разогретой сковороде (до выделения белого сока) мясо рыбы должно побелеть !
- К дополнению к рыбе, можно приготовить салат из свежих овощей ( на ваше усмотрение)
Приятного Аппетита!!!
Благодарим за видеорецепт youtube-канал Ирина Мабо готовит