Ваша корзина
Итого 0 ₽
вернуться к списку рецептов
0
САРДИНЫ "ИВАСИ" в ДУХОВКЕ по средиземноморскому рецепту!
40 минут
Ингредиенты на 4 персоны:
  • Иваси замороженная
    800 гр
  • Лимон
    1 шт
  • Оливковое масло
    70 мл
  • Чеснок свежий
    4 зубчика
  • Тимьян
    2 веточки
  • Перец чили
    1 шт
  • Помидоры
    2 шт
  • Соль
    по вкусу
  • Перец черный молотый
    по вкусу
  • Перец черный молотый
    по вкусу
Белки
18 г
Жиры
13 г
Углеводы
0,75 г
Калории
187,38 ккал

Описание

Видео рецепт с youtube-канала ОБЩЕПИТ кулинарные советы

Пошаговый рецепт приготовления

  1. Сардины разморозить, почистить, потрошим –вынимая внутренности, удаляем жабры, плавники. Обсушиваем рыбу, делаем продольные надрезы на мякоти, чтобы маринад проник в мясо.
  2. Рыбу выкладываем в огне упорную форму, посыпаем перцем, солью, тимьян, поливаем оливковым маслом. Выжимаем половину лимона, дае м постоя 5 минут
  3. Нарезаем тонкими лепестками зубчики чеснока, посыпаем рыбу, нарезаем дольки лимона, выкладываем на рыбу, нарезаем перец чили и выкладываем сверху на рыбу. Сбрызгиваем оливковым маслом.
  4. Убираем рыбку в разогретую духовку на 15-20минут
  5. Готовим соус: Нагреваем масло на сковородке, добавляем чеснок (мелко нарезанный), помидоры нарезанные ломтиками, натираем цедру лимона, солим по вкусу! Ужариваем, увариваем соус 2 раза.

Приятного Аппетита!!!

Благодарим за видеорецепт youtube-канал ОБЩЕПИТ кулинарные советы