Ваша корзина
Итого 0 ₽
вернуться к списку рецептов
0
МОЛОЧНАЯ Рыба запечённая в духовке
40 минут
Ингредиенты на 1 персону:
Белки
14 г
Жиры
3 г
Углеводы
2 г
Калории
88.75 ккал

Описание

Видео рецепт с youtube-канала Elena Puzanova

Пошаговый рецепт приготовления

  1. Рыбу размораживаем, чистим от чешуи, удаляем голову, потрошим (удаляем кишки)
  2. Нарезаем помидор и лимон полукольцами
  3. Рыбу выкладываем на фольгу
  4. Смешиваем соевый соус и сметану, обмазываем рыбу с двух сторн. Делаем в рыбке надрезы вдоль позвоночника, в надрезы вставляем помидор, лимон нарезанный. Сверху посыпать натертым сыром.
  5. Заворачиваем рыбу в фольгу, убираем в заранее нагретый в духовой шкаф t 180C, на 30 минут

Приятного аппетита!!!

Видеорецепт можно посмотреть на youtube-канале Elena Puzanova